Liebeskummer überwinden: 5 Wege zurück ins Glück

Dein Herz ist in Scherben, weil sie mit Mr. Perfekt abgezogen ist? Du scrollst durch ihre Instagram-Stories und fragst dich, warum du nicht genug warst? Keine Panik, Liebeskummer überwinden ist möglich – und du wirst bald wieder strahlen! Ob du deine Ex zurückwillst oder ohne sie glücklich wirst: Beides klappt, wenn du zuerst mit dir selbst im Reinen bist. Oft ist es das gekränkte Ego, das weh tut, besonders wenn sie einen Neuen hat. Hier sind fünf Schritte, um Liebeskummer zu überwinden und dein Leben zurückzuerobern!

Akzeptiere dein gekränktes Ego

Wenn sie dich für einen Typen mit schickerem Auto oder breiterem Grinsen verlassen hat, ist dein Ego angeschlagen. Das tut weh, aber es sagt mehr über ihre Wahl aus als über deinen Wert. Mein Kumpel Tom heulte wochenlang, weil seine Ex mit einem „Besseren“ ging. Dann schrieb er seine Gefühle in ein Notizbuch – Wut, Trauer, alles – und merkte: Sein Stolz war verletzt, nicht nur sein Herz. Tipp: Schnapp dir ein Notizbuch oder tipp deine Gedanken ins Handy. Das klärt, was dich wirklich nervt. Aber bitte, keine „Ich vermiss dich“-Nachrichten um Mitternacht!

Nutze den Schmerz als Weckruf

Vielleicht hast du’s dir in der Beziehung zu bequem gemacht – Jogginghose statt Anzug, Netflix statt Abenteuer. Kein Drama, das passiert! Aber Liebeskummer überwinden heißt, jetzt die Chance zu nutzen, ein geilerer Mann zu werden. Mein Klient Alex wurde verlassen, weil er „langweilig“ wurde. Er meldete sich im Fitnessstudio an, lernte Kochen (Hallo, selbstgemachte Pasta!) und fühlte sich plötzlich wie ein Rockstar. Tipp: Starte etwas Neues – Boxen, Gitarre lernen oder deinen Kleiderschrank pimpen. Jeder Schritt macht dich attraktiver, für dich und vielleicht sogar für sie.

Lass die Vergangenheit ruhen

Ihre Story mit dem Neuen? Ihr neuer Hund? Nicht dein Zirkus, nicht deine Affen! Social Media sabotiert deine Mission, Liebeskummer loszuwerden. Ein Typ, den ich kenne, checkte ständig die Posts seiner Ex, bis er kapierte: „Ich verschwende meine Zeit!“ Praktischer Tipp: Blockier sie für ein paar Wochen oder nutz eine App, die dich von ihren Updates fernhält. Fokussiere dich auf dein Leben – du bist der Star deiner Geschichte!

Boost dein Selbstwertgefühl mit anderen Frauen

Das beste Mittel gegen Liebeskummer? Andere Frauen! Klingt hart, aber es wirkt. Wenn du dich wertlos fühlst, weil sie dich verlassen hat, gibt’s nichts Besseres als ein Lächeln von der netten Barista oder ein Match auf Tinder. Mein Klient Mike war am Boden, weil seine Ex ihn für einen Kollegen sitzen ließ. Ich schickte ihn in ein Café, um mit der Kellnerin zu plaudern. Ihr Lächeln? Ein Gamechanger. Plötzlich merkte er: „Hey, andere Mütter haben echt schöne Töchter!“ Tipp: Geh aus, sprich Frauen an, auch wenn’s nur Smalltalk ist. Jede positive Interaktion heilt dein Herz.

Werde unwiderstehlich – für dich oder sie

Willst du deine Ex zurück? Dann werde der Mann, den jede Frau will – so kannst du auch die Eine zurückerobern. Aber zuerst musst du dein eigener Fan sein. Mein Kumpel Paul war am Boden, weil seine Ex ihn „unattraktiv“ fand. Er arbeitete an seinem Selbstbewusstsein, kaufte neue Klamotten und lernte, Frauen charmant anzusprechen. Ergebnis? Er fühlte sich wie ein Frauenschwarm – und seine Ex warf ihm plötzlich wieder Blicke zu. Tipp: Üb Smalltalk im Alltag, z. B. mit der Kassiererin, oder hol dir einen Dating-Coach, der dir die besten Flirttricks zeigt.

Neue Begegnungen heilen Liebeskummer

Liebeskummer überwinden fühlt sich wie ein Berg an, aber der Schmerz vergeht – versprochen! Ob deine Ex dich für einen Neuen verlassen hat oder du einfach „nicht genug“ warst: Nutz diesen Moment, um zu glänzen. Das allerbeste Mittel, um Liebeskummer zu überwinden, ist, rauszugehen und andere Frauen kennenzulernen. Ihr Lächeln, ein Kompliment oder ein Date erinnern dich: Du bist begehrenswert. Unsicher, wie du Frauen ansprichst?

Ein Dating-Coach kann dich mitnehmen und dir zeigen, wie’s geht. Für noch mehr Strategien, um dein Herz zu heilen, findest du auf liebeskummer.love praktische Tipps, die dich weiterbringen. Bleib dran, lies mehr unserer Artikel für deinen Neustart und zeig der Welt (und vielleicht deiner Ex), was sie verpasst hat!

Dein loyaler Dating Coach

Mathew Lovel